Fast fertig! Dieses Sonderangebot endet bald!
Bereit, deinem RĂŒcken langfristig etwas Gutes zu tun?
Du hast mit dem RĂŒcken-Reset bereits den ersten Schritt gemacht. Jetzt zeige ich dir, wie du dranbleibst â mit einem klaren Plan statt einzelner Ăbungen.
Ja, ich will 51% sparen - Einmaliges Angebot!
Kennst du das?
Morgens steif, nachmittags verspannt, abends dieses bekannte Ziehen im unteren RĂŒcken.
Der RĂŒcken-Reset hat dir gezeigt, wie gut es sich anfĂŒhlt, wenn du deinem RĂŒcken bewusst etwas Gutes tust. Aber eine einzelne Einheit reicht nicht, um langfristig etwas zu verĂ€ndern. Dein RĂŒcken braucht ein System â keine zufĂ€lligen Ăbungen.
Genau dafĂŒr habe ich den RĂŒcken & Haltung Masterplan entwickelt.
FĂŒhle dich wieder beweglich und entspannt - ganz ohne lange Workouts
Das bekommst duÂ
Der RĂŒcken & Haltung Masterplan ist ein gefĂŒhrtes Programm mit kurzen, effektiven Einheiten fĂŒr zuhause - damit du Spannungen lösen, deine Haltung verbessern und deinen RĂŒcken sanft stĂ€rken kannst.
5 Video-Module:
â Ankommen & KörpergefĂŒhl entwickeln
â Schultern & Nacken lösen
â Oberer RĂŒcken mobilisieren
â Unterer RĂŒcken & HĂŒfte befreien
â RĂŒcken sanft stĂ€rken & stabilisieren
đ + 3 Bonus-Videos:
Bonus 1 - RundrĂŒcken verstehen und Haltung verbessern.
Bonus 2 - Hohlkreuz verstehen und unteren RĂŒcken entlasten.
Bonus 3 - Typische Ursachen von RĂŒckenschmerzen verstehen
Mach den nĂ€chsten Schritt fĂŒr einen geschmeidigen RĂŒcken und eine aufrechte Haltung
Keine Zeit? Kein Problem!
20 Minuten - das ist alles, was du brauchst. Keine langen Workouts, kein Fitnessstudio, kein Stress. Du machst die Einheiten, wann und wo es dir passt. Morgens vor der Arbeit, mittags in der Pause, abends auf der Matte. Dein Körper wird es dir danken.
Unsicher, welche Ăbungen wirklich helfen?
Gerade online findet man unzĂ€hlige Ăbungen und Tipps â aber welche helfen wirklich bei dir? Im Masterplan fĂŒhre ich dich Schritt fĂŒr Schritt â zum Beispiel bei RundrĂŒcken, Hohlkreuz oder Beschwerden im unteren RĂŒcken. Du musst nicht experimentieren oder raten. Du weisst genau, was du tust - und warum.
FĂŒhlt sich dein RĂŒcken oft steif und verspannt an?
Ich kenne das. Auch ich hatte Phasen, in denen mein RĂŒcken mich ausgebremst hat. Diese Einheiten haben mir geholfen, wieder Leichtigkeit zu finden - mehr Beweglichkeit, weniger Spannung, mehr Wohlbefinden im Alltag. Und genau das wĂŒnsche ich dir.
"Es ist schon beeindruckend, was solche Ăbungen ausmachen! Ich habe direkt nach den Einheiten einen Unterschied in der Haltung gespĂŒrt!"
Vanessa S.
Das sagen Teilnehmerinnen
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"Ich liebe die kurzen Einheiten, die ich ĂŒberall machen kann, wenn ich meinem RĂŒcken etwas Gutes tun möchte."
Miriam
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"Ich bin begeistert!! Liebe es, wie Claudine die Ăbungen erklĂ€rt. Ihre Ruhe und Gelassenheit selbst entspannen mich schon. Die Ăbungen lassen sich zudem ideal in einen stressigen Alltag integrieren."
Julia P.
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"Bei mir ist die BrustwirbelsĂ€ule sehr fest - nach den Ăbungen war sie spĂŒrbar geschmeidiger. Ich werde die Ăbungen regelmĂ€ssig machen. Vielen Dank!"
Vanessa A.
Nur fĂŒr kurze Zeit! 51% Rabatt auf den Masterplan
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Du musst dich nicht damit zufriedengeben, dass RĂŒcken stĂ€ndig zwickt. Starte mit einem klaren Plan, der dich Schritt fĂŒr Schritt begleitet.
39⏠statt 79âŹ
1 Jahr Zugriff · kein Abo · jederzeit wiederholbar
Jetzt fĂŒr 39 ⏠starten â einmaliges Angebot!Sonderangebot!
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Kleine Erinnerung
Dieses Angebot bekommst du nur jetzt, direkt nach deinem RĂŒcken-Reset â danach kostet der Masterplan wieder 79 âŹ.
Du hast heute schon den ersten Schritt gemacht. Lass uns gemeinsam weitermachen.
Deine Claudine
