Mehr Kraft, Beweglichkeit & eine aufrechte Haltung - 
in nur 6 Wochen

Du möchtest stärker, beweglicher und aufrechter werden, aber hast keine Zeit für lange Workouts oder ständige Fitnessstudio-Besuche?


3 x pro Woche · 20 Minuten · 6 Wochen · bequem von zuhause

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Start ist am 1. Oktober. Trag dich unverbindlich ein, dann bist du als Erste dabei und bekommst automatisch den exklusiven Einführungspreis, sobald es losgeht.

Keine Geräte, keine Anfahrt. Einfach Matte ausrollen und loslegen.

 

3 kurze Einheiten, die in jede volle Woche passen.

 

Workouts, die sinnvoll aufeinander aufbauen - für einen starken & beweglichen Körper.

 

Trainiere mit einem strukturierten Plan - statt wahllosen Übungen.

Das Programm ist für dich, wenn du ...

  • endlich eine realistische Trainingsroutine aufbauen möchtest, statt dich jedes Mal durch hunderte Videos zu wühlen.
  • lieber zuhause trainierst - ohne Anfahrt, Umziehen oder unangenehme Blicke im Fitnessstudio. 
  • zwischen Job und Kinder kaum Zeit für Sport findest, 3 x 20 Minuten aber gut in deine Woche passen.
  • nicht nur für heute trainieren willst, sondern auch mit 70 noch stark, beweglich und selbstbestimmt durchs Leben gehen möchtest.
  • du stärker UND beweglicher werden möchtest und dafür ein übersichtliches Programm suchst, das beides sinnvoll miteinander verbindet.
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18 Workouts

3 x pro Woche · je ca. 20 Minuten
Montag: Oberkörper & Haltung
Mittwoch: Unterkörper & Stabilität
Freitag: Ganzkörper & Mobility

Klarer Aufbau

Strukturierter Plan
Woche 1-3: Basis aufbauen
Woche 4-6: Kraft & Beweglichkeit vertiefen

Einfach zuhause

Du brauchst keine Geräte.
Nur deine Matte, etwas Platz
und ca. 3 x 20 Minuten Zeit (pro Woche).

Stell dir vor, du fühlst dich stark, beweglich und voller Energie für alles, was dein Alltag von dir verlangt.

Mit meinem 6-Wochen-Programm arbeitest du genau daran.
Schritt für Schritt, 3 x pro Woche.

Bewegung bedeutet Freiheit.
 

Freiheit, dich stark, beweglich und lebendig zu fühlen – heute und in Zukunft.
Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei.

Trag dich jetzt unverbindlich ein und erfahre als Erste, wenn die Anmeldung öffnet.
Ich freue mich auf dich!
Deine Claudine

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