Du hast Schmerzen oder Verspannungen im Rücken/Nacken?
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Rückenwohl ist dein Onlineprogramm für einen entspannten, beweglichen Rücken und eine gesunde Körperhaltung. Sanfte, wirkungsvolle Übungen unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen, deinen Rücken zu stärken und Beschwerden vorzubeugen – geeignet für Anfängerinnen und Erfahrene, flexibel und bequem von zu Hause aus.
Ich freue mich auf dich!
Deine ClaudineÂ
Warum Rückenwohl?
Kurze Einheiten
Rückenwohl begleitet dich 21 Tage lang mit kurzen, effektiven Einheiten von jeweils 5–10 Minuten. Die Übungen lassen sich mühelos in deinen Alltag integrieren und helfen dir, regelmässig etwas für deinen Rücken zu tun – auch an stressigen Tagen.
Wann &Â wo du willst
Du bestimmst die Zeit und den Ort und hast somit volle Flexibilität in der Absolvierung dieses Kurses. 30 bzw. 90 Tage lang kannst du ganz bequem an diesem Kurs von all deinen Geräten teilnehmen.
FĂĽr jedes Level
Ob Anfängerin oder fortgeschritten – Rückenwohl unterstützt dich dabei, Rückenschmerzen und Verspannungen gezielt zu lösen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Jetzt loslegen ab 17 €Â
Trainiere mit Leichtigkeit, Klarheit und Routine – für einen gesunden, starken Körper.
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Hi, ich bin Claudine
Ich weiss, wie einschränkend RĂĽckenschmerzen sein können. Deshalb habe ich RĂĽckenwohl entwickelt – ein einfaches, strukturiertes Programm, das dir hilft, Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und dich wieder rundum wohlzufĂĽhlen.Â
Bewegung darf leicht sein. Und genau so fühlt sich Rückenwohl an. ♡
Komm mit mir auf die Matte, wann und wo du willst!
Ich freue mich auf dich!
Deine Claudine
Häufige Fragen
Wie lange dauert eine Einheit?
Brauche ich ein spezielle AusrĂĽstung?
FĂĽr wen ist das RĂĽckenwohl Programm?
Wie lange dauert das Programm?
Welche Ăśbungen sind im Programm enthalten?
Komm mit mir auf die Matte,
wann und wo du willst
Ich freue mich auf dich!
Deine Claudine
