RĂĽckenfrei & aufrecht

In nur wenigen Minuten täglich zu weniger Schmerzen und mehr Leichtigkeit. Spür, wie sich dein Rücken entspannt, dein Körper aufrichtet und du dich Tag für Tag freier bewegst – ganz ohne Druck, Equipment oder lange Workouts.

Nur 17 € einmalig.

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Warum Rückenwohl?

Schmerzfreiheit

Löse Spannungen in Rücken und Nacken und bring Leichtigkeit in deinen Alltag – spürbar schon nach wenigen Tagen.

Aufrechte Haltung

Richte deinen Körper sanft neu aus und gewinne Stabilität, Kraft und Selbstbewusstsein in deiner Bewegung.   

Tiefe Stärke

Durch gezieltes Training deiner Tiefenmuskulatur stärkst du deinen Core – die Basis für Stabilität, Balance und eine gesunde Wirbelsäule.

FĂĽr wen ist RĂĽckenwohl?

FĂĽr dich, wenn du:

  • Stundenlang im BĂĽro sitzt
  • Mama bist und wenig Zeit hast
  • deine Haltung verbessern möchtest
  • Schmerzen in RĂĽcken oder Nacken hast
  • Fehlhaltungen vorbeugen möchtest
  • mit 90 noch aufrecht durchs Leben gehen willst

So funktioniert's

  • 21 Tage – täglich 1-3 Ăśbungen (5–15 Minuten)
  • Ăśbungen fĂĽr RĂĽcken, Nacken & Haltung
  • Strukturierter Wochenplan fĂĽr Orientierung
  • Kein Equipment, kein Druck – nur du und dein Körper

Jetzt loslegen ab 17 € 

Trainiere mit Leichtigkeit, Klarheit und Routine – für einen gesunden, starken Körper.

RĂĽckenwohl

17 € einmalig

Zugriff fĂĽr 30 Tage

  • 1 Monat Zugriff 
  • Tägliche Routine (5-10 min)
  • Klare Struktur
  • Beliebig wiederholbar
  • Flexible Nutzung fĂĽr Smartphone, Tablet oder Desktop
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RĂĽckenwohl

25 € einmalig

Zugriff fĂĽr 90 Tage

  • 3 Monate Zugriff
  • Tägliche Routine (5-10 min)
  • Klare Struktur
  • Beliebig wiederholbar
  • Flexible Nutzung fĂĽr Smartphone, Tablet oder Desktop
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Ein bisschen was ĂĽber ...

Claudine

Ich weiß, wie einschränkend Rückenschmerzen sein können. Deshalb habe ich Rückenwohl entwickelt – ein einfaches, strukturiertes Programm, das dir hilft, Verspannungen zu lösen, Haltung aufzubauen und dich wieder rundum wohlzufühlen. 

Mein Ziel ist, dass du dich wieder frei, aufrecht und stark fühlst – ganz ohne stundenlanges Training oder Druck.

Bewegung darf leicht sein. Und genau so fühlt sich Rückenwohl an. ♡

Häufige Fragen

RĂĽckenwohl

Bewegung bedeutet Freiheit.
Freiheit, dich schmerzfrei zu fĂĽhlen. Flexibel. Lebendig.
Ich begleite dich - Schritt fĂĽr Schritt.

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